PORUCHY SPÁNKU

Spánek je základní biologickou potřebou každého člověka a důležitou součástí zdravého životního stylu. Poruchy spánku a usínání mohou mít vážné následky na zdraví a celkovou kvalitu života. Mezi nejčastější poruchy spánku a usínání patří:

1. Nespavost – porucha spánku, která se projevuje tím, že je obtížné usnout nebo zůstat spící. Mohou se objevit i další příznaky, jako jsou časté probuzení v noci nebo probouzení příliš brzy. Nespavost může být způsobena různými faktory, jako jsou stres, úzkost, deprese, příliš mnoho kofeinu nebo alkoholu nebo špatné prostředí pro spánek.

2. Narkolepsie je porucha spánku, která se projevuje nadměrnou ospalostí během dne a náhlými záchvaty spánku. Narkolepsie může být způsobena nedostatečnou produkci neurotransmiteru orexinu nebo autoimunitním onemocněním.

3. Poruchy spánkového rytmu jsou poruchy, které ovlivňují synchronizaci spánkového cyklu s biologickými rytmy těla.