ZVLÁDÁNÍ NADMĚRNÉHO STRESU

Jako stres označujeme události, které vnímáme jako ohrožení své tělesné či duševní pohody. Zdrojem stresu může být nespočetné množství událostí. Mezi události, které vnímáme jako stresové, se řadí události traumatické, nekontrolovatelné a nepředvídatelné, události představující změnu životních podmínek a vnitřní konflikty. Nadměrný stres můžeme zažívat jak v práci, tak i v osobním životě.

Psychické reakce na stres 

• úzkost 
• vztek a agrese 
• apatie a deprese 
• oslabení kognitivních funkcí 
• posttraumatická stresová porucha